Pozitif Düşünce Gücünü Nasıl Geliştiririz?

Pozitif Düşünce Gücünü Nasıl Geliştiririz. Bugün pozitif zihin yapısını nasıl oluştururuz onu konuşuyor durumda olacağız, günde zihnimizden kaç düşünce geçiyor biliyor musunuz. Yaklaşık 60 bin düşünce geçiyor peki bunların ne kadarı olumlu, ne kadarı olumsuz sizce %80’i negatif düşünce ve %20’si sadece pozitif düşünce. Bilim insanların yaptığı araştırmaya göre insan zihninin negatif düşünme eylemi daha fazla ve o yüzden biz her durumda aslında negatifi düşünme eylemin deyiz ve doğal olarak yaradılışımız da negatife yatkınız.

Bunu bilen satış pazarlama uzmanları bu noktayı çok iyi kullanıyor, dikkat ederseniz hep soruda temas ediyorlar sizin negatifi düşünmenizi ve rahatsız olmanızı istiyorlar ki harekete geçirmek açıkçası harekete geçmek için birazcık rahatsız olmamız gerekiyor. Peki zihnimizin bu doğuştan olarak negatif düşünme eylemi birde negatif düşünme alışkanlığımız varsa ne duruma geliriz, sanırım yaşam o zaman çekilmez hale gelir ama en azından negatif düşünceleri durdurabilirsiniz arkadaşlar bu makalenin sonuna kadar bunu konuşuyor olacağız.

Bir insana şöyle dediğinizi var sayın sen yakışıklısın, güzelsin ama bazen yalan söylüyorsun dediğin zaman zihni nereye gidecektir, tamamen yalan söylemeye gidecektir. O söylediğiniz güzel sözlerin hiç bir önemi kalmayacaktır o yalancı dediğinize odaklanacaktır. Çünkü zihin negatif düşünme eylemin dedir, peki sizin zihniniz acaba nasıl düşünüyor, pozitif ve negatif düşünce yapınızı bir test etmeye var mısınız. Şimdi size bir resim göstereceğim aşağı da ama çok hızlı bir şekilde resim de ne gördüğünüzü söylemenizi istiyorum. Hızlı karar vermeniz burada çok önemli.

Eğer yaşlı bir kadın görüyorsanız dikkat ettiğinde de orada bir genç bir kadın da olduğunu göreceksiniz daha önce bu testi yapanlar için de söylüyorum ilk önce gördüğünüz ne oldu, yaşlı kadın mı oldu yoksa genç kadın mı oldu bu bizim için önemli. Evet ikinci test ise şu lütfen aşağı da gördüğünüz ilk şey ne olur yada resimde ne görüyorsunuz. Eğer ki siyah bir nokta gördüm diyorsanız siyah noktanın çevresinde ki beyaz alanı da ifade ettiniz mi.

Genel de negatiflikleri görüyoruz ama pozitif olanları silmeye yönelik bir alışkanlığımız var, lütfen testler de hangisini gördüysen aşağıda yorumlar da bundan bahsede bilirsiniz. Sana bir soru soracağım, Pozitif düşündüğün olumlu kelimeler söylediği için her olumlu söylediği, her pozitif söylediğin için bir altın verecek olsaydım ben ve kendi kendine söylediğin her negatif söz için negatif cümleler için bir altın alacak olsaydın.

Zenginleşir mi idiniz yoksa ulaşırmıydınız. Böyle deyince pozitif ve negatif düşünenler çok çok daha kolay hemen elenmeye başlıyor arkadaşlar; yoksullaşırdım diyenler kimler, zenginleşirdim diyenler kimler eğer bu testler de genellikle negatifi gördüyseniz ve eğer de bu sorunun cevabın da diyorsunuz ki ben yoksullaşırdım o zaman negatif düşünce doğamızla birlikte negatif düşünce alışkanlıklarınız da var diyebilirim.

Zihnimizin bu negatif getirdiği doğuştan yapısını pozitif zihin yapısı ile değiştirebilir ve güçlendirebiliriz. Olaylar karşısında daha soğuk kanlı ve pozitif cevaplar verebiliriz, çünkü olumlu düşündüğünüz anda aslında mutluluğunuz için gerekli olan serotonin kimyasını da aslın da arttırıyorsunuz ve zihniniz de serotonin arttığı zaman daha akılcı daha pozitif zekice kararlar veriyorsunuz. Peki Daha Pozitif ve Nasıl Olumlu Düşüne Biliriz.

Şimdi bununla ilgili size 6 tane kural söyleyeceğim.

1. İç sabotajcılarınızı keşfedin

Herkezin içinde bir sabotajcı var sen yapamazsın, edemezsin mesela benim şahsım da olan sabotajcı kitap yazmak istiyorum. Hızlı okuma ile ilgili hafıza ile ilgili devamlı yaptığım araştırmalar ama bazen iç sabotajcı yeterince zamanın yok, yazamazsın şimdi ona ne kadar zaman ayıracaksın diye hep beni sabote etmeye çalışıyor. Bunu elemenin en güzel yolu, sabotajcınızın farkında olmaktır.

Peki iç sabotajcının nasıl farkın da oluruz çok basit bir adet lastik ile bu uygulamayı yapmanızı istiyorum. Her gün içerisin de negatif düşündüğünüz her an lütfen 21 gün boyunca bu paket lastiğini bileğinize geçirin ve bileğinize bağladığınız itibaren negatif düşündüğünüz her an lastiği çekin ve bırakın biraz acıyacaktır.

Ama diyeceksiniz ki beyninize bedeniniz vasıtasıyla bak negatif düşünüyorsun, farkında ol lütfen birazda sana acı gönderiyorum, artık negatif düşünmeyi bırak diyorsunuz. Bu inanın çok içe yarıyor bundan sonra yapacağınız süre lastiği bıraktıktan sonra sadece fark etmeniz bile yetecek. Dur ve iptal demeniz içinizden tam tersine biraz sonra söyleyeceğim düşünceleri uygulamanız pozitif zihne gelmenize çok yardımcı olacak.

2. Zihin Bedeni Beden Zihini Etkiler

Zihin ve beden dengesini çözmek: Zihninizde ki düşüncelerin bedeninizin enerjisini değiştirdiğizi bedeniniz deki enerjinin de zihninizde ki düşünceleri değiştirdiğini farkında mısınız. Şimdi şöyle bir test yapacağız başınızı öne eğin ve omuzlarınızı aşağı indirin ve değin ki içinizden ben kendimi harika hissediyorum, muhteşem hissediyorum deyin ve kaşlarınızı çatın. İçinizden böyle hissetmediğinize dair bedensel bir titreşim alacaksınız. Fark ettiniz mi? Omuzlar çökük, kaşlar çatık ve biraz da tip kayık olduğu zaman zihniniz olumlu düşünmek için alt yapıyı oluşturamıyor.

Şimdi biraz daha dik duralım eller havaya kaldıralım mimiklerimiz ile biraz daha gülelim ve kendimi çok kötü hissediyorum: İnanıyor musunuz hissettiğinize, böyle bir titreşim, böyle bir onay geliyor mu bedeninizden bu çok önemli arkadaşlarım çünkü neden biliyor musunuz. Negatif bir duruşta negatif bir pozisyonda ki bir duruşta negatif düşünmenin alt yapısını zihniniz de oluşturursunuz. Ama pozitif bir duruşta dik durduğunuz da, güldüğünüz de ve enerjik bir şekilde yürüdüğünüz de pozitif düşüncenin alt yapısını oluşturursunuz.

O yüzden yataktan kalktığınız da tebessümle kalkmak, dinç şekilde kalmak, dik yürümek ve omuzlarınız yukarda yürümek pozitif düşünce üretmek için zihninizin çok önemli bir alt yapı sağlar. Zihniniz de ve bedeninizde bu diyaloğu fark etmeniz gerekiyor. Daha pozitif ve olumlu düşünmek için o yüzden bu günden sonra daha dik daha tebessüm halinde yürüyelim. Peki bedenimizde ki bu duruşu değiştirdikten sonra 3’üncü yapacağımız şey ise.

3. Düşünceleri Değiştirmek İçin

Daha olumlu ve güçlü kelimeler kullanacağız arkadaşlar… Güçlü kelimelerden kast ettiğim ne başaramam, yapamam, halledemem, gerçekleştiremem, bu iş bana göre değil, yeteneklerimi aşıyor işin realite boyutu başka bunu gerçekten bahane üretmek için söylüyor iseniz performansınızı sınırlarsınız. Yapabilirim, gerçekleştirebilirim, iyileştirebilirim, zamanla her şey daha iyi olabilir gibi güçlü kelimeler kullanmamız gerekiyor arkadaşlar ve şöyle bir olgu var genel de kılasik bir tabirdir. Mutlaka biliyor olmalısınız bardağın yarısınımı görüyorsunuz, bardağın dolu tarafı olan kısmımı görüyorsunuz, boş olan tarafınımı görüyorsunuz.

Biz burda yeni bir şey söyleyelim bardağın dolu tarafını görüyor isen, eksik tarafını boş tarafını ihmal etmemen gerekiyor, bardağın boş tarafını görüyorsanız dolu tarafını ihmal etmemen gerekiyor. Burda kast ettiğimiz aslında zekice ve olumlu düşünceyi kast ediyor. Zekice olumlu düşünebilme becerisi bardağın boş olan tarafını görmezden gelmeden dolu olan tarafının değerini bilerek bardağı daha ihtiyacı olan su ile doldura bilmek aslında çok güzel bir söz var bununla ilgili. “Kötümser sadece tüneli görür, iyimser tünelin sonunda ki ışığı görür, gerçekçi bir iyimser tünelle birlikte ışığı ve de gelecek treni görür”. İşte bu boyutlarla meseleye bakmamız gerekiyor değerli arkadaşlar.

4. Güçlü Sorular Sorun Kendinize

Sorun odaklı ve sizi kısır döngüye sokacak, çözümleri engelleyecek sorunlar sormayı bırakın. Örnek olarak mesela: Neden bu benim başıma geliyor, niye bu durumları ben çekiyorum, diye hep böyle şeyler beni buluyor, neden burda başarısız oldum bu gibi sorunlar sizi sorunlu kazmaya ve sorduğu için de boğulmaya iter. Ama kaynaklarım nelerdir, nasıl bu sorunların üstesinden gelirim, nasıl bu durumları aşabilirim, yeni fırsatlar neler olabilir gibi soruları sorduğunuz da çok çok daha etkili olmuş oluyorsunuz.

5. Zihinsel Canlandırma

Zihinsel canlandırma çok önemli zihinsel canlandırma ile ilgili düşüncelerimiz bizim dugularımızı etkiliyor. Zihinsel canlandırmayı ayrı olarak yazacağım bu anlatacağım zaman haberin olması için şimdiden bizi takip edebilirsin. Zihinsel canlandırma beynin dışarıdaki gerçekliği zihinimiz de oluşturabilmek, olumlu bir görüntü oluşturur san örneğin: Yatmadan önce yeni bir güne başlamadan önce olumlu bir zihinsel imaj oluşturur san daha pozitif bir gün yaşayacağını söyleyebilirim.

Sayfamız da bununla ilgili çok güzel zihinsel olumlama meditasyonlar var, mutlulukla ilgili, pozitif düşünce ile ilgili onları da okuya bilirsin. Olumlama ile ilgili, meditasyonla ile ilgili yatmadan önce o kayıtları dinlediğin de bilinç dışında da o daha olumlu düşünmek için programlıyor durumda olacaksın.

6. Olumlama Kurmak

Olumlama nasıl yapılır çok detaylı bir konu olumlama; kendi kendimize kurduğumuz cümleler, kendi kendimize zihnimiz de kurduğumuz pozitif odaklı cümleler bunu nasıl kullanabiliriz detaylı bir şekilde olumlama nasıl yapılır ile ilgili makalemizi okuyabilirsin. Detaylı bir şekilde her bir detayı anlatıyor durumda oldum bu konularla ilgili kendi kendinin koçu olmak ile ilgili ücretsiz bir e kitap hazırladık eğer bu konuları biraz daha merak ediyorsan henüz indirmedi isen www.erdemtaskinsu.com İnternet sitesinden indirebilirsiniz ücretsiz e kitap olarak.

Yorum Yapınız