• Öfke Kontrolü Teknikleri

    Tahmin ediyoruz ki diğer insanlar gününüzü berbat ediyorlar. Bazı insanlar düzenli olarak bunu yapmaya bayılırlar, çünkü onlar tepki bağımlısıdır. O sırada iyi hissetmek için neye...

  • Sinirlere Nasıl Hakim Olunur?

    Öfke duygusu kişilerde karşı tarafın düşüncelerine, duygularına veya herhangi bir olay için ters düşülmesi durumunda ortaya çıkan bir histir. Öfkelenen kişi bu durumu, ya karşısındaki...

  • Öfkenizi Yönetebiliyor Musunuz?

    Öfkenin tanınması, ifade edilmesi ve kontrollü şekilde dışarı çıkması öfke yönetimindeki en önemli adımdır. Öfkenin kaynağının keşfedilmesi, geçmiş yaşantılar le ilgili bağlarının açığa çıkması ve...